Не у всех есть возможность и желание посещать тренажерный зал, и потому возможность заниматься дома на собственном спортинвентаре выглядит очень привлекательно. Рассмотрим, как самостоятельно сделать брусья в собственной квартире или во дворе частного дома.
Инструмент и расходные материалы:
- Две длинные металлические трубы — их длина будет определять высоту брусьев. Ее желательно подбирать индивидуально, в зависимости от роста человека, который будет на данных брусьях заниматься. Стандартной высотой считается 1,7 м, ее и будем рассматривать.
- Четыре трубы покороче (1 — 1,5 м)
- Два уголка с отверстиями для шурупов — от их длины будет зависеть расстояние между брусьями. Этот параметр также должен определяться индивидуально. Оптимально, если брусья располагаются на ширине плеч или чуть шире.
- Шурупы
- Сварочный аппарат
- Дрель
Инструкция по изготовлению брусьев:
- Для начала выберем место для крепления брусьев и сделаем разметку. Один из уголков приложим к стене у самого пола (одна грань должна прилегать к полу, а другая к стене) и отметим места для шурупов. Затем отмеряем 1,7м вертикально вверх по стене от отмеченных точек — здесь будет крепиться второй уголок.
- Затем приварим короткие трубы к краям уголков. Каждый уголок одной гранью будет прилегать к стене, а в плоскости второй грани, перпендикулярно уголку, будут находится трубы. Таким образом в нашем распоряжении окажутся две одинаковые П-образные конструкции.
- Соединим обе части посредством длинных труб. Для этого отмеряем от края каждой короткой трубы четверть ее длины (то есть три четверти длины от уголка). В этих точках приварим концы длинных труб, соединив левую и правую часть наших брусьев попарно.
- Ну и наконец закрепим все сооружение на стене с помощью шурупов.
