Как сделать брусья для отжиманий

Не у всех есть возможность и желание посещать тренажерный зал, и потому возможность заниматься дома на собственном спортинвентаре выглядит очень привлекательно. Рассмотрим, как самостоятельно сделать брусья в собственной квартире или во дворе частного дома.

Инструмент и расходные материалы:

  1. Две длинные металлические трубы — их длина будет определять высоту брусьев. Ее желательно подбирать индивидуально, в зависимости от роста человека, который будет на данных брусьях заниматься. Стандартной высотой считается 1,7 м, ее и будем рассматривать.
  2. Четыре трубы покороче (1 — 1,5 м)
  3. Два уголка с отверстиями для шурупов — от их длины будет зависеть расстояние между брусьями. Этот параметр также должен определяться индивидуально. Оптимально, если брусья располагаются на ширине плеч или чуть шире.
  4. Шурупы
  5. Сварочный аппарат
  6. Дрель

Инструкция по изготовлению брусьев:

  • Для начала выберем место для крепления брусьев и сделаем разметку. Один из уголков приложим к стене у самого пола (одна грань должна прилегать к полу, а другая к стене) и отметим места для шурупов. Затем отмеряем 1,7м вертикально вверх по стене от отмеченных точек — здесь будет крепиться второй уголок.
  • Затем приварим короткие трубы к краям уголков. Каждый уголок одной гранью будет прилегать к стене, а в плоскости второй грани, перпендикулярно уголку, будут находится трубы. Таким образом в нашем распоряжении окажутся две одинаковые П-образные конструкции.
  • Соединим обе части посредством длинных труб. Для этого отмеряем от края каждой короткой трубы четверть ее длины (то есть три четверти длины от уголка). В этих точках приварим концы длинных труб, соединив левую и правую часть наших брусьев попарно.
  • Ну и наконец закрепим все сооружение на стене с помощью шурупов.

Текст подготовил Роман Борисов.
Опубликовано: Июнь 6, 2015.