Статьи из рубрики «На брусьях»

Существует иной вид отжиманий — отжимания на брусьях. На первый взгляд, никаких отличий от классического вида нет. Это заблуждение. Отжимания на брусьях в 1.5−2 раза дают большую нагрузку, из-за того, что тело можно опускать чуть ниже мнимой горизонтали (при классических отжиманиях поверхность, на которую вы опирайтесь, не даёт отжиматься ниже горизонтали). Если использовать различные виды отжиманий, можно добиться невероятного успеха. Отжимания на брусьях дают большую нагрузку на трицепс, это обусловлено постановкой кистей. Данное упражнение позволяет поднять силовые характеристики мышц на новый уровень.

Брусья: мышцы (отжимания на брусьях — развитие мышц груди)
Теги: грудь, отягощение, техника, трицепс.
Рубрики: На брусьях, Статьи.

Виды отжиманий от пола и на брусьях
Теги: упражнения.
Рубрики: На брусьях, От пола, Статьи.

Схема отжиманий на брусьях «17 недель»
Теги: упражнения.
Рубрики: На брусьях, Программы.

Система тренировок на брусьях
Теги: грудь, отягощение, техника, трицепс.
Рубрики: На брусьях, Статьи.

Как правильно отжиматься на брусьях
Теги: мышцы, отягощение, техника.
Рубрики: На брусьях, Статьи.

Как накачать мышцы на брусьях
Теги: грудь, масса, мышцы, отягощение, техника, упражнения.
Рубрики: На брусьях, Статьи.

Как научиться отжиматься на брусьях
Теги: грудь, плечи, техника, трицепс.
Рубрики: На брусьях, Новичку.

Отжимания на трицепс
Теги: мышцы, скамейка, трицепс, упражнения.
Рубрики: На брусьях, От пола, Программы.

Увеличение количества отжиманий на брусьях
Теги: тренировка.
Рубрики: На брусьях, Программы.

Отжимания с отягощением (дополнительным весом)
Теги: грудь, масса, мышцы, отягощение, спина, трицепс.
Рубрики: На брусьях, От пола, Статьи.