Статьи из рубрики «Статьи»

Это информационный раздел. В нем будет собрана разноплановая информация об отжиманиях от пола и на брусьях. Так же, сюда могут попадать статьи про выбор тренажеров, создание брусьев своими руками или про то, какие мышцы работают при отжиманях.

Как накачать трицепс в домашних условиях
В силу ряда обстоятельств не каждый располагает достаточным временем для посещения тренажерного зала. При этом многие задают себе вопрос — как накачать трицепс дома? Приведенными ниже упражнениями…

Топ 5 самых смешных демотеваторов о качалке

Тренажеры для зала
Многие занимающиеся спортом превращают это в хобби, а потом хобби стараются превратить в прибыльный бизнес. И спорт - это действительно прибыльный бизнес, потому что тренажерные залы и фитнес-центры…

Где находится трицепс. Строение трицепса
Каждый бодибилдер изучает анатомию своего тела. Это весьма важный момент, ведь во время тренировок нужно понимать, что делаешь. Общий курс знаний о мышечной системе проходит каждый спортсмен. Где…

Как пить креатин: в порошке, капсулах с протеином
Что это вообще такое Креатин – органическая кислота, соответственно для фосфокреатина одна из составляющих её химической цепи. Фосфокреатин в свою очередь внутриклеточный транспорт энергии, а…

Как накачать бицепс в домашних условиях
Итак, Вам захотелось накачать бицепс в домашних условиях? Далее будут приведены несколько отличных упражнений, которые помогут увеличить объём бицепса в домашних условиях. Эта мышца является одной из…

Отжимания на бицепс
Что за бицепс и в чем сложность Бицепс это двуглавая плечевая мышца, находящаяся впереди самого плеча. Наверняка каждый человек знает, что из себя представляет эта мышца. Поэтому детально…

Как накачать мышцы (грудные, рук, ног, спины) в домашних условиях быстро
Для того чтобы тело приобрело привлекательные спортивные формы, совсем не обязательно посещать дорогостоящие фитнес-клубы и тренажерные залы. Существуют упрощенные программы накачивания определенных…

Как сделать брусья для отжиманий
Не у всех есть возможность и желание посещать тренажерный зал, и потому возможность заниматься дома на собственном спортинвентаре выглядит очень привлекательно. Рассмотрим, как самостоятельно сделать…

Складные настенные брусья — что это?
Складные брусья - это устройство, которое легко крепить на любую из ступеней шведской стенки. На такой перекладине складные брусья помещают при помощи специальных петель, затем установку можно…