Статьи из рубрики «Статьи»

Это информационный раздел. В нем будет собрана разноплановая информация об отжиманиях от пола и на брусьях. Так же, сюда могут попадать статьи про выбор тренажеров, создание брусьев своими руками или про то, какие мышцы работают при отжиманях.

Как сделать брусья для отжиманий
Не у всех есть возможность и желание посещать тренажерный зал, и потому возможность заниматься дома на собственном спортинвентаре выглядит очень привлекательно. Рассмотрим, как самостоятельно сделать…

Складные настенные брусья — что это?
Складные брусья - это устройство, которое легко крепить на любую из ступеней шведской стенки. На такой перекладине складные брусья помещают при помощи специальных петель, затем установку можно…

Упражнения «отжимания» — серия из 8 положений
Новичок чаще всего начинает свои тренировки с отжиманий от пола. Эффективное и простое упражнение – для него нужен лишь ровный пол и мышцы. Этот «инвентарь» есть везде, что очень удобно, однако…

Результат отжиманий: качественное улучшение
Замечательно, что люди стараются поддерживать свою спортивную форму даже в домашних условиях. Однако многие рано или поздно задумываются над тем, как бы улучшить свой результат в отжиманиях. Ведь,…

Брусья: мышцы (отжимания на брусьях — развитие мышц груди)
Эти упражнения необходимо выполнять на силовом тренажере с брусьями, расположенными параллельно. Такие брусья зачастую стоят рядом с турниками во дворах домов. Это дает возможность выполнять…

Делаем брусья своими руками
Современные люди в большинстве своем стараются придерживаться здорового образа жизни, а физические нагрузки являются неотъемлемой, если, не самой главной, его составляющей. Количество спортивных…

Правильные отжимания: как и зачем
Очень важно уметь правильно выполнять отжимания, ведь это упражнение очень хорошо тренирует мышцы. Отжимания от опоры в упоре лежа наиболее эффективны для развития практически всех групп мышц. …

Отжимания: какие мышцы работают?
Одним из основных базовых физических упражнений является отжимание от пола, которое позволяет самому управлять процессом прокачки различных мышц. Особенностью отжимания является отсутствие…

Виды отжиманий от пола и на брусьях
К Вашему вниманию подборка из 33 видов отжиманий. Эти упражнения помогут прокачать те группы мышц, о которых Вы даже и не подозревали. Итак, виды отжиманий: Отжимания на ладонях, упоре лежа…

Отжимания на кулаках
Отжиманием на кулаках, думаю, занимались все люди школьного возраста, это немного сложнее простых отжиманий. Как все знают отжимания - это сила, а отжимания на кулаках это в два раза больше силы. …